jak sprawdzić

Myślę, że najpierw trzeba wypróbować, sprawdzić działanie na sobie , a wtedy cena nie ma takiego znaczenia, oczywiście w granicach rozsądku. Czasami lepiej zapłacić 20-30 zł więcej ale jakość produktu jest tego warta. Ale jak już napisałem, aby to stwierdzić trzeba sprawdzić na SOBIE.

[...] też przyatakuję "nuki" 2 raz w tym tygodniu,trzeba podganiać te moje patyki%-) chcecie sprawdzić czy jesteście zakwaszeni czy nie to wystarczy zbadać ph i nie trzeba będzie zgadywac,ale z tym ph to jest podobnie jak z cholesterolem;-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2015-11-04 22:49:28 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2015-11-04 22:50:23

[...] na podobnej diecie ładując 20g przed i 20g po bcaa miałem uciążliwe zakwasy ,chciałem eksperymentalnie sprawdzić czy dodanie troche bcaa do posilków przełoży się na efekt końcowy - nie jestem ekspertem i nie wiem jak to się na z naukowego punktu widzenia . Teraz po treningach odczuwam tylko lekkie obrzęki a nie całe ciało obolałe. pozdrawiam :)

[...] 2). Druga z Alpha Pharma w Hong Kongu - www.alpha-pharma.asia Widać, że kod seria i daty różnią się w zależności od wersji. Na pierwszej nadrukowane, na drugiej jakby wybite. Dodatkowo napis Letromina i logo Alpha Pharma na pierwszej (Indie) jest płaskie, gładkie, na drugiej (Hong Kong) są lekko wypukłe. Proszę o wypowiedź osoby [...]

[...] ze mekong to gigantyczna rzeka i splywa z jej nurtem naprawde mnostwo obrzydliwych rzeczy z bardzo duzej czesci azji (popatrzcie na mape). woda w mekongu jest az gesta jak bloto. bylam i widzialam i omijam pange szerokim lukiem. i jeszcze jedno, panga nie jest hodowana w basenach. sa to tzw. "plywajace domy" - dom na tratwie, a [...]

No pomyliłeś, pomyliłeś Sene Np: 3x1 oznacza jedną serię na 3 powt. z danym procentem który jest obok, a nie 3 serie po 1 powt. Czyli jak nie ma to jak byś to proponował zrobić ? Sprawdzić maksa po 5x5, tydzień przerwy i jechać ruskich z maksem zaniżonym o 2,5-5% ?

[...] nie patrzcie na "technikę" bo jest kulawa na 100% ale wziąłem po kolei od 12 do 28 kg ( bo nie było większej) i robiłem wyciskanie na barki. "Wyciskanie na barki" to chyba jakaś zmutowana wersja wyciskania wojskowego? To znaczy byłaby nią gdybyś: - utrzymał nogi zablokowane w stawach kolanowych - stopy cały czas na ziemi (uprawiałeś coś a'la [...]

ustawione maialm na 60, niby nie dojadlam ALE wypilam Irish Cream ktory jest na smietanie wiec mysle ze tluszcze podskoczyly znacznie. :-P Odnosnie bulki, to dopiero jak zrobilam zdjecie zwrocilam uwage na sklad i pomyslalam sobie ze pewnie zabraklo im miejsca by wszystko spisac. Bulki odstawiam, musze sprawdzic platki owsiane bo tez sa bez [...]

[...] podpórek jeśli bd zbyt łatwe, gdy osiągniesz 15p, to na poziomie III E3 bez podpórek) Te 3 ćw są wg tabelek w II tomie. Resztę ćw sam sobie dopasujesz, nie ma co do tego jakichś wskazówek. Np w A2 możesz zwiększyć wys podpórki pod nogi ze 100cm na 110cm. e: nie wiem, czy nie powinieneś się na nowo sprawdzić, po tak długiej przerwie (test [...]

[...] że tracę czas. Ja wiem, że będzie ciężko.. na ławce drżeć będą ręce itp. ale może coś połączyć? Ja w ogóle chcę sprawdzić swoje możliwości na siłowni bo sam jestem ciekawy jak moje treningi w piwnicy z Lafayem przekładają się na podstawowe ćwiczenia na siłce. Jakbym razem z nim zrobił typowy mój trening czyli dipsy i mnóstwo wszelakich pompek [...]

[...] Uginanie ramion w bramie b) Prostowanie ramion ze sznurem 3x 12+12 5. a) Młotki siedząc b) Kick back oburącz 3x 15+15 po treningu: 50min cardio Dziś wreszcie trening wszedł jak należy :-) Pompa masakryczna, myślałem że ramiona rozerwie %-) Pewnie to też za sprawą przedtreningówki bo zapodałem podwójną porcję, Black blood z Biotecha dobrze mnie [...]

[...] np dipsy czy pompki na poręczach dają w kość i to ostro. Dodałem po pistoletach i wyskokach jeszcze wykroki z plecakiem 16 kg. Po podciąganiu podchwytem dodałem również jak to się fachowo nazywa " Unoszenie przedramienia z hantlą w siadzie " ( rozwala mnie ta nazwa ) dwa razy w tygodniu z tym plecakiem, który mam czyli 16 kg. Muszę coś [...]

[...] ludzie za dużo oczekują od danego środka. tren ma wyraźne działanie.Reszta już bardziej subtelne działanie. ja się nigdy nie napalałem i nie oczekuje od saa,nie wiadomo jakiego efektu. robie swoje a sok jako dodatek,dawki raczej lecznicze i zawsze jest progress.Priorytetem jest dieta,trening,regeneracja. Od 8 lat nie przekroczyłem 0.5g testa [...]

Spróbuj Ola, zobaczysz jak Ci się ćwiczy splitem. Może się mylę, ale tak na logikę wydaje mi się, że split może fajnie sprawdzić się na masie kiedy poszczególna grupa mięśniowa potrzebuje więcej stymulacji do wzrostu. Zaletą fbw przy redukcji może być z kolei jednoczesne pobudzanie większości partii mięśniowych. Mowa o osobach, które już trochę [...]

tu w sumie nie ma żadnej filozofii. Jak dodawałaś tłuszcz i Cię zalało, to znaczy, że powinnaś raczej spróbować węgle (bo o ile się nie mylę, tłuszcz nie wiąże wody). z kolei węgle już tak, 1 g wiąże 4 gramy wody, więc tu mogłaś jej nabrać. tylko że ona po maksymalnie 2 tygodniach powinna zejsć.No ale ostatecznie mogłaś też osiągnąć swój pułap i [...]

[...] 0,5 cm. Później, w zależności czy będę chciała to dokładny pomiar i wkładka na zamówienie. Jestem z nim umówiona na za tydzień w czwartek na ćwiczenia. Ma sprawdzić co, jak ćwiczę itp. I wtedy da konkretne zalecenia, co dalej. Do tego czasu odradził jakiekolwiek ćwiczenia na własną rękę. MISKA 1900 kcal : 120B,70T, reszta WW Dziś [...]

Tak na pszyszłość - dobrze sprawdzić kiedyś wczesniej, kiedy można sobie pozwolić na wahania wagi, jak odwadnianie działa na Twój organizm i wypróbować rózne strategie, żeby w dniu ważenia nie obudzić się z ręką w nocniku;-)

[...] tym, ze miałam sprawdzić maks z cc przypomniałam sobie w połowie AMRAP i stwierdziłam, że wynik po iluś tam seriach i tak nie będzie miarodajny... ale kiedyś sprawdzę, może jak zakończę udział w SK. https://youtu.be/AuMb9Dg5GRQ https://youtu.be/cIcnBAEv27k https://youtu.be/ZS4QmFLGuQs https://youtu.be/9ZavK2djkk4 5: 30/35/40/ [...]

[...] się dokładnie w siłownianym lustereczku. No i te łokcie jednak niżej mam, tak coś między Tobą a tą panią. Poczytałam i jednak będę próbować ten chwyt udoskonalić jakoś, bo podobno jest najlepszy. Tak, czy owak muszę te fronty jakoś rozpisać. Jak zrobię na zasadzie 5/3/1 to wypadałoby maksy sprawdzić, co jednak będzie ryzykowne zanim [...]

[...] z jedzenia i treningu nie zajmieje tak dużo czasu a po kilku tygodniach to w ogóle zajmuje chwilę. Nie beziesz w stanie zrobić sensownej relacji z całego tygodnia, napisać jak ćwiczyłaś dokładnie, ile czego zjadłaś, co piłaś, jakie warzywa, suplementy, etc. Powodzenia! Danonek PS Wklej ankietę i zobacz jak działa potreningu.pl Zmieniony przez - [...]